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边吃边走有哪些害处?边吃边走容易发胖吗?

来源:网络 责任编辑:荣荣

  现在的生活节奏非常的快,很多人都有非常大的压力,工作非常的繁忙,因此他们没有时间坐下来,静静地吃一顿美餐。

  有些人总会在外面随便买点吃的,然后就急匆匆的赶赴工作。还有些人喜欢吃一些小吃,他们会在小吃摊上买些食物之后边走边吃。实际上这样对身体是有不良影响的,还可能会发胖,下面我们来了解一下。

  为什么边走边吃东西更容易发胖?

  分散注意力:如果一边走一边吃东西的话,就会分散的注意力,使我们下意识的摄入更多东西,味觉神经信号也被运动神经信号所覆盖。这样,当身体产生饱腹感的时候,就会比平时要更晚些。

  走路的时候也会消耗很大的热量,但只会是身体单单从这些食物中提取一些,富有高热量的油脂,也就无法吸收里面的蛋白质和营养物质。这也就是为什么很多人边走边吃更容易发胖了。

  曾经有人做过这样一个测试,他们邀请了60名志愿者,同时在不同的条件下吃压缩饼干。统计结果显示,边走边吃东西的人相对于静止不动的人,会吃下更多的食物,尤其是巧克力的摄入量要大5倍。

  边走边吃有哪些害处?

  1、容易造成消化不良

  一边走路一边吃东西的话,可能会对消化系统产生严重的影响。胃部消化食物必须要有血液供应,这样才可以使它充分运作起来。如果一边吃东西,一边走路的话,身体中绝大多数的血液,都会往我们的下肢运输,支持我们完成运动。

  这样就会使内脏器官缺少血液,影响到消化能力。偶尔如此,可能会使身体产生消化不良的状况,如果长期如此,很可能会使身体出现严重的胃肠系统疾病,还可能会出现胃肠系统紊乱的现象。

  2、影响肺功能

  空气中存在大量肉眼看不到的微粒以及污染物,一边走路一边吃东西的话,就会使这些微粒以及污染物大量的进入到身体中。这样就会使肺部积聚过多的毒素,很可能会影响到肺部健康。

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