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减肥期间,为什么体重降低不显瘦?

来源:网络 责任编辑:小小

  在减肥期间,我们的身体有可能出现很多种不同的状况。有些人会出现体重降低,身材不变的现象,而有些人身材变得更加纤细苗条,可是体重不降反升,这是什么原因呢?下面我们就来了解一下。

  为什么体重降低不显瘦?

  1、排出宿便

  虽然我们并没有意识到身体很沉重,可是在我们每个人的身体中都存在着大量的宿便,这些宿便甚至有几公斤之重。在我们减肥初期的时候,由于我们会大幅度的降低摄入量,这就会导致我们吃下的东西很少。

  但是我们体内积聚的大量宿便和已经吃下去的食物,会以正常的频率从我们的身体中排除。这也就相当于掏空了我们的身体,是我们的体重数以极快的速度下降。可是实际上,这个时候我们的减肥并没有取得任何成效,只不过是甩掉了体内多余的废物而已。

  2、大量脱水

  市面上流行很多可以帮助我们快速降低体重的方式,而其不用通过节食,也不需要我们做运动。这些方式,有很大一部分都是通过脱水的方式帮助我们减轻体重的。比如说,汗蒸,浴盐,或是用保鲜膜缠上自己的身体,这些方式都可以帮助我们加快身体的排汗,使我们的身体呈现脱水状态,从而减轻体重。

  这些方式虽然可以帮助我们减轻体重,可只要大量的饮水,体重很快就会恢复到之前的状态。如果我们不补水的话,身体处于缺水状态,会对我们的内脏器官产生非常严重的伤害。

  为什么变瘦体重不降?

  1、肌肉增多

  相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍,如果我们在减肥期间出现身材变得非常纤细健美,而体重不降反增,这是一种非常好的现象。这证明我们的身体消耗了大量的脂肪,而产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助我们燃烧更多的热量,在减肥成功之后,也不容易发胖。

  2、锁水能力变强

  减肥可以使我们的身体处于一种比较积极的状态,这就是我们的细胞充满活性,可以锁住大量的水分,因此也就会出现体重增长的情况。细胞中存在大量水分,也可以增加我们的皮肤弹性,使我们的皮肤变得细腻有光泽。

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